Ko'p ayollar pull-up qila olmasliklarini aytishadi, lekin haqiqat shundaki, to'g'ri jihozlar bilan har kim pull-up qila oladi!Yordamchi tortma mashinasi tana vazningizni o'zgartiradi, bu sizga asta-sekin kuchni oshirishga imkon beradi.
Yordamchi tortilishlar butun tanangizni barqarorlashtirishni talab qiladi, shuning uchun siz pastga tushirishga qaraganda ko'proq mushaklar ishlaysiz.
Qachonki siz kuchaysangiz, ofsetni kamaytirishingiz mumkin bo'ladi.Sekin-asta bajaring va to'g'ri shaklni saqlab, iloji boricha ko'proq takrorlang.
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 03-noyabr