-
Yugurish yo'lakchasidan qanday foydalanish kerak
Ko'plab fitnes oqlari sport zaliga birinchi marta kirib, boshqa mushaklar terlayotgan fitnes sahnalarini ko'rganlarida, ular ham sinab ko'rishni xohlashadi, lekin ular qanday boshlashni bilishmaydi.Darhaqiqat, nafaqat fitnes oq, balki tez-tez sport zalida osilgan ko'plab eski haydovchilar;Unday emas...Ko'proq o'qish -
Nima uchun ko'pchilik 30 daqiqadan ko'proq aerobik mashq qilishni tanlaydi?
Bizning tanamiz odatda bizni energiya bilan ta'minlaydigan uchta energiya moddasiga ega, ya'ni shakar, yog' va oqsil!Aerobik mashqlarni boshlaganimizda, birinchi navbatda asosiy energiya ta'minotidagi shakar va yog'dir!Ammo bu ikki energiya moddasi tomonidan ta'minlangan energiya nisbati ham boshqacha!Avvalo, nima...Ko'proq o'qish -
SUNSFORCE CPB diapazoni
Sunsforce premium CPB Ruxsat etilgan qarshilik diapazoni qo'shilganligini e'lon qilishdan mamnunmiz.CPB liniyasi takomillashtirilgan biomexanika, turli xil og'irliklar to'plami variantlari va ko'p komponentli yangilanishlarga ega bo'lib, uni hozirgi kunga qadar eng yaxshi Impulse quvvat diapazoniga aylantiradi.SIL, BIOMEXANIK TOVVOSLI VA O'TA TA'SIRLI...Ko'proq o'qish -
Aerob va anaerob mashqlar o'rtasidagi farq
Odamlar yugurish, suzish, raqsga tushish, zinapoyaga chiqish, arqondan sakrash, sakrash va hokazolar kabi aerobik mashqlarni bajarganda, yurak-o'pka mashqlari tezlashadi va qon oqimi tezlashadi.Natijada, yurak va o'pkaning chidamliligi, shuningdek, qon tomirlarining bosimi yaxshilanadi ...Ko'proq o'qish
