-
Keksalarni reabilitatsiya qilish uchun fitnes uskunalari bozori juda katta
Global qarish tendentsiyasi qaytarilmas va global qarish tendentsiyasi qaytarib bo'lmaydigandir.1960 yilda 65 va undan yuqori yoshdagi dunyo aholisi umumiy aholining 4,97% ni tashkil etdi.Dunyoda 65 yoshdan oshgan 1,5 milliarddan ortiq kishi bo'ladi, bu umumiy aholining 16 foizini tashkil qiladi....Ko'proq o'qish -
Kardio mashg'uloti nima
Kardiyo mashg'ulotlari, shuningdek, aerob mashqlari sifatida ham tanilgan, mashqlarning eng keng tarqalgan shakllaridan biridir.Bu yurak va o'pkani maxsus mashq qiladigan har qanday mashq turi sifatida aniqlanadi.Kardiyo mashg'ulotlarini kundalik faoliyatingizga kiritish yog 'yoqishni yaxshilashning eng samarali usullaridan biri bo'lishi mumkin.Imtihon uchun...Ko'proq o'qish -
Elliptik mashinalardan qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak?
Ko'p odamlar elliptik mashinadan ma'lum vaqt davomida mashq qilish uchun noto'g'ri foydalanishni talab qiladilar va bu nafaqat elliptik mashinaning ko'pgina afzalliklarini (oziqlantirish, to'liq tana yog'ini yo'qotish, dumba ko'tarish va boshqalar) aks ettirmasligini aniqlaydilar. balki jismoniy noqulaylik tug'diradi va hatto kambag'al bo ...Ko'proq o'qish -
Smit mashinasi
Smit tokchasi juda foydali uskuna boʻlib, cheklangan shtangali sirpanish yoʻliga ega boʻlib, u trenerga katta ogʻirliklarni ishonch bilan ishlatish imkonini beradi va u faqat choʻkish bilan cheklanib qolmaydi, balki skameykada presslash va hokazolar uchun ham ishlatilishi mumkin. Kirish Kvadriseps Smit rafidan foydalanishning afzalligi...Ko'proq o'qish
