-
Zinapoyachi bo'g'inlarning sog'lig'ini yaxshilaydi
Zinadan yuqoriga ko'tarilish kam ta'sirli mashq hisoblanadi.Bu shuni anglatadiki, siz zinapoyadan foydalanayotganingizda oyoqlaringiz, boldirlaringiz va tizzalaringiz yugurish kabi boshqa kardio mashg'ulotlarga qaraganda kamroq stressga duchor bo'ladi.Natijada, siz zinadan ko'tarilishning barcha afzalliklaridan azob chekmasdan olishingiz mumkin...Ko'proq o'qish -
Aloqa biologiyasi: Tez yurish qarishni kechiktirishi mumkin
Yaqinda Buyuk Britaniyaning Lester universiteti tadqiqotchilari Communications Biology jurnalida o‘z tadqiqotlarini chop etishdi.Natijalar shuni ko'rsatadiki, tez yurish telomerlarning qisqarish tezligini sekinlashtirishi, qarishni kechiktirishi va biologik yoshni teskari qaytarishi mumkin.Yangi tadqiqotda tadqiqot...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lakchasi tizzalarimiz uchun yomonmi?
Yo'q!!!bu sizning qadam naqshingizni o'zgartirish orqali ta'sir kuchlarini yaxshilashi mumkin.Oddiy yugurish usuli bilan solishtirganda, yugurish yo'lakchasida kinetika, qo'shma mexanika va qo'shma yuklarni ko'rib chiqadigan ko'plab tadqiqot maqolalari mavjud.Yugurish yo'lakchasida bo'lganida, tadqiqotchilar st...Ko'proq o'qish -
Xitoyning fitnes inqilobi: taqliddan originallikka qadar
Xitoyning o'sib borayotgan, 300 million kishilik o'rta sinfi so'nggi ikki yil ichida fitnes va sog'lomlashtirish arenasida inqilobga turtki bo'ldi, tadbirkorlar, ayniqsa fitnes uskunalari yetkazib beruvchilariga bo'lgan talabni qondirish uchun shoshilishdi.O'ziga xoslik yo'qligi bilan birga, bu umumiy muammo bo'lib tuyuladi ...Ko'proq o'qish
