Smit mashinasi - bu faqat vertikal harakatlanish imkonini beruvchi po'lat rels ichida ushlab turiladigan shtangadan iborat bo'lgan og'irlikni o'rgatish uskunasining bir turi.Odatda squats, dastgoh presslari va elkali presslar kabi mashqlar uchun ishlatiladi.Smit mashinalari mashg'ulot uchun boshqariladigan harakatni ta'minlaydi, shakllantirish va barqarorlikka yordam beradi, ayniqsa yangi boshlanuvchilar yoki jarohatdan tiklanganlar uchun.
Biroq, bu, shuningdek, mashina mashqlaringizning ba'zi jihatlarini, masalan, harakat oralig'ini cheklashi mumkinligini anglatadi, agar siz mashinaga juda ko'p ishonsangiz, mushaklar muvozanatiga olib kelishi mumkin.Umuman olganda, Smit mashinasi fitnes mashg'ulotlarida foydali vosita bo'lishi mumkin, ammo u ishlatiladigan yagona uskuna bo'lmasligi va erkin og'irliklar va boshqa o'qitish usullari bilan muvozanatli bo'lishi kerak.
Xabar vaqti: 24-aprel, 2023-yil