Mashqdan so'ng organizmda sut kislotasi to'planishi tufayli mushaklarning og'rig'i mashqdan 2-3 kun o'tgach paydo bo'lishi mumkin.Mashqdan keyin sut kislotasini tanadan olib tashlashni tezlashtirish uchun o'z vaqtida etarlicha cho'zish tanadagi og'riq fenomenini samarali ravishda yaxshilashi mumkin.
Mashqdan keyin tana mushaklari kuchlanish va tiqilish holatida bo'ladi, mushaklar odatdagidan ko'ra ko'proq tarang va qattiqroq bo'ladi.Agar siz o'z vaqtida cho'zilib, bo'shashmasangiz, mushaklar uzoq vaqt davomida taranglik va qotib qolish holatida bo'ladi va vaqt o'tishi bilan mushaklar bu holatga o'rganib qoladi, keyin tana qotib qoladi va egiluvchan bo'ladi.
Mashqdan keyin cho'zish mushaklarni uzaytirishi va ularni elastiklikka qaytarishi mumkin.Cho'zishga rioya qilish tana chizig'ini yumshoq va silliq qiladi, oyoq-qo'llari esa nozikroq bo'ladi.
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 17-iyun