Yelka matbuotining roli

Yelka matbuotining roli
O'tirgan elkama-press fitnes uskunasining roli deltoid mushaklarini mashq qilishdir.

Odamning deltasi uchta to'plamga bo'linadi: old, o'rta va orqa.Ushbu qurilma o'rta va oldingi to'plamlarni samarali mashq qilishi mumkin, lekin deltoidning orqa to'plamlariga asosan hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.Ushbu mashinada odatda tutqichning turli xil pozitsiyalari, sozlanishi o'rindiq balandligi mavjud va bu sozlashlar harakat oralig'ini, shuningdek, asosiy mashq barmog'ini va oyoq barmoqlarini tanlash imkonini beradi.

Deltoidni mashq qila oladigan o'tirgan elkali press uchun fitnes uskunasiga qo'shimcha ravishda ko'krak qafasining o'rta nurini mashq qiladigan o'tirgan ko'krak presslari, ko'krak qafasining ichki tomonini mashq qilish uchun o'tirgan ko'krak qisqichlari va mashq qilish uchun o'tirgan eshkak eshish mashinalari ham mavjud. latissimus dorsi va qiya muskullar.Quadratusning o'rta va pastki nurlari, o'tirgan elka o'g'irlovchisi deltaning o'rta nurini mashq qilishdir.


Yuborilgan vaqt: 2022 yil 01-avgust