-
Cho'milish / Chin yordamchisi
Ko'p ayollar pull-up qila olmasliklarini aytishadi, lekin haqiqat shundaki, to'g'ri jihozlar bilan har kim pull-up qila oladi!Yordamchi tortma mashinasi tana vazningizni o'zgartiradi, bu sizga asta-sekin kuchni oshirishga imkon beradi.Yordamchi tortishishlar butun tanangizni barqarorlashtirishni talab qiladi, shuning uchun siz ko'proq ishlaysiz ...Ko'proq o'qish -
Vibratsiyali trening effektlari
Vibratsiyali mashg'ulotlar odatda dinamik isinish va tiklanish mashg'ulotlari uchun va jismoniy terapevtlar tomonidan muntazam reabilitatsiya va jarohatlardan oldingi oldini olish uchun ishlatiladi.1. Og'irlikni yo'qotish Vibratsiyali terapiya faqat energiyani bir oz sarflaydigan ta'sirga ega deb aytish mumkin va mavjud dalillar buni qo'llab-quvvatlamaydi ...Ko'proq o'qish -
Narvon mashinasining yog 'kamaytirish effekti haqida nima deyish mumkin?
Sport zalida zinapoyaga ko'tarilishni taqlid qiluvchi qadam mashinasi mavjud.Taxminan 15 daqiqa davom etadigan o'rtacha intensivlikdagi toqqa chiqishdan so'ng siz yog 'yoqish holatiga kirishingiz mumkin.Zinapoya mashinasi son va son mushaklarini tez-tez qo'zg'atadi va tizza bo'g'imidagi bosim yuqori va uni ...Ko'proq o'qish -
MUSCHAK OLISH UCHUN TOP 10 TA OZIQ
Optimal natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, har qanday holatda ham sog'lom va to'yimli dieta dietangizga kiritilishi kerak.Yaxshi va muvozanatli ovqatlanishsiz hech narsaga erisha olmaysiz.Albatta, sizda "aldash" deb ataladigan kun ham bo'lishi mumkin, ammo muvozanatni saqlash muhimdir.Maqolada...Ko'proq o'qish
