-
Uch stantsiyali ko'p sport zali HPA403
SUNSFORCE uchta stantsiyali ko'p sport zali uyda foydalanish, shaxsiy trenerlar va engil savdo ob'ektlari uchun idealdir.Yangi va takomillashtirilgan burchakli zanglamaydigan po'latdan yasalgan og'irlik shoxlari, qo'shimcha sozlanishi press qo'llari sozlamalari va yaxshilangan to'ldirish materiallari uchta Station Multi Gym zalini yangi cho'qqilarga ko'taradi.HPA40...Ko'proq o'qish -
Nega eshkak eshishdan keyin og'riqni his qilasiz va mashqlaringizni qanday yaxshilash kerak
Tepadagi shtanga qatori dorsi orqa mushaklari uchun ajoyib mashq bo'lib, ko'proq dorsi mushaklarining qalinligiga e'tibor qaratadi va pastki orqa mushaklarning pastki qismini ishlaydi.Shtangada eshkak eshish paytida yaxshi mashq qilish uchun ma'lum bir burchakka egilishi kerak, lekin...Ko'proq o'qish -
O'tirgan eshkak eshish mashinasidan qanday foydalanish kerak
Qulaylik uchun o'rindiq balandligi va ko'krak qafasi holatini sozlang.Oyoqlaringiz pedallarga etib borishi kerak, qo'llaringiz tutqichlarga etib borishi va ko'krak qafasi ko'kragingizni qo'llab-quvvatlashi kerak.Keng tutqichlar sizning yuqori orqa va elkangizga ko'proq e'tibor qaratish imkonini beradi.Tutqichlarni ushlab turing, orqangizni tekis tuting, ...Ko'proq o'qish -
Sport zali a'zolarini mashg'ulotlarda ishtirok etishga undash yo'llarini qidiryapsizmi?
Mana, ularning motivatsiyasini oshirish va ularni haydash uchun bir necha samarali maslahatlar!1. Erish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'ying: a'zolarni real maqsadlar qo'yishga va yo'lda o'zlarining muhim bosqichlarini nishonlashga undash.Taraqqiyot motivatsiyani keltirib chiqaradi!2. Guruh muammolari: Doʻstona musobaqalar yoki...Ko'proq o'qish
